Les perturbateurs endocriniens environnementaux

Qu’est-ce que c’est ?

Ce sont des substances chimiques ou naturelles qui interagissent avec notre système hormonal. Il en existe des milliers.

Pourquoi les limiter ? 

  • Leur implication dans certaines pathologies est suspectée (malformations génitales, puberté précoce, pathologie thyroïdiennes, trouble du développement neuro cognitifs, cancers, obésité, infertilité ...)
  • Bref il est de plus en plus reconnu que les perturbateurs endocriniens sont responsables de nombreux problèmes de santé de la population actuelle.
  • Par précaution il faut les limiter autant que possible au quotidien.

Comment les limiter ?

Quelques mesures simples sont recommandées :

  • Eviter les solvants des peintures :
  • Préférer des meubles en bois brut non traité ou des meubles d'occasion contenant peu de solvant.
  • Choisir des peintures ou vernis porteurs de label officiels

Lutter contre la pollution de l'air :

  • Aspirer régulièrement sa maison
  • Aérer 10 minutes par jour 
  • Éviter des désodorisants d'intérieur et les prises anti moustiques
  • Préférer les produits ménagers simples : bicarbonate de soude, vinaigre blanc, savon noir ou les produits
  • porteurs de labels officiels.

Protéger sa peau :

  • Préférer les produits de toilette simples (à liste de composants courtes),
  • Limiter les produits cosmétiques : éviter les sprays, ne pas encourager pas les enfants à se maquiller ou à utiliser du vernis ni à se parfumer. 
  • Éviter l'utilisation d'huiles essentielles (type arbre à thé ou lavande..)

Lutter contre les pesticides et polluants :

  • Éplucher les fruits et légumes (les laver ne suffit pas ! ), ou consommer des produits non traités,
  • Préférer les aliments simples non transformés sans additif,
  • Choisir les matières grasses avec soin car elles peuvent en contenir 
  • Privilégier les contenants en verre ou céramique, surtout si utilisation du micro-onde

Pour plus d’information n’hésitez pas à vous rapprocher de votre médecin du centre émanéa le plus proche de chez vous.