Qu’est-ce que c’est ?
Ce sont des substances chimiques ou naturelles qui interagissent avec notre système hormonal. Il en existe des milliers.
Pourquoi les limiter ?
- Leur implication dans certaines pathologies est suspectée (malformations génitales, puberté précoce, pathologie thyroïdiennes, trouble du développement neuro cognitifs, cancers, obésité, infertilité ...)
- Bref il est de plus en plus reconnu que les perturbateurs endocriniens sont responsables de nombreux problèmes de santé de la population actuelle.
- Par précaution il faut les limiter autant que possible au quotidien.
Comment les limiter ?
Quelques mesures simples sont recommandées :
- Eviter les solvants des peintures :
- Préférer des meubles en bois brut non traité ou des meubles d'occasion contenant peu de solvant.
- Choisir des peintures ou vernis porteurs de label officiels
Lutter contre la pollution de l'air :
- Aspirer régulièrement sa maison
- Aérer 10 minutes par jour
- Éviter des désodorisants d'intérieur et les prises anti moustiques
- Préférer les produits ménagers simples : bicarbonate de soude, vinaigre blanc, savon noir ou les produits
- porteurs de labels officiels.
Protéger sa peau :
- Préférer les produits de toilette simples (à liste de composants courtes),
- Limiter les produits cosmétiques : éviter les sprays, ne pas encourager pas les enfants à se maquiller ou à utiliser du vernis ni à se parfumer.
- Éviter l'utilisation d'huiles essentielles (type arbre à thé ou lavande..)
Lutter contre les pesticides et polluants :
- Éplucher les fruits et légumes (les laver ne suffit pas ! ), ou consommer des produits non traités,
- Préférer les aliments simples non transformés sans additif,
- Choisir les matières grasses avec soin car elles peuvent en contenir
- Privilégier les contenants en verre ou céramique, surtout si utilisation du micro-onde
Pour plus d’information n’hésitez pas à vous rapprocher de votre médecin du centre émanéa le plus proche de chez vous.